ثلاثة موارد مفيدة للصحة النفسية متاحة لأصحاب الشركات الصغيرة

ثلاثة موارد رئيسية للمساعدة في تقليل ضغط إدارة إحدى الشركات الصغيرة

لقد تصدرت الصحة النفسية والرفاهية أجندة أماكن العمل خلال العامين الماضيين بشكل لم يسبق له مثيل. وفرضت الاضطرابات السياسية والأزمات الصحية والمخاوف المالية سطوتها على الأخبار، وتعلمنا جميعًا أهمية رعاية موظفينا كلما أمكن ذلك.

<193>إلا أن أفضل قادة الأعمال يعرفون أنه لا يمكنك أن فاقد الشيء لا يعطيه، ومن خلال استبيان أجرته مؤخرًا المؤسسة الراعية لبرنامج Headspace تبين أن ضغوط مكان العمل هي أحد أهم ثلاثة مخاوف لدى الجميع في عام 2021، لذا فقد حان الوقت لأن تطرح هذا السؤال، هل تعتني بنفسك أيضًا؟ في ظل أعباء الشركات الصغيرة مثل الشؤون المالية ورفاهية الموظفين والإدارة والإجراءات القانونية التي تقلق بشأنها، يمكن أن تصبح ضغوط إدارة مؤسستك مُسْتَحْوِذًة عليك بسهولة، خاصةً إذا كنت تتعامل معها بمفردك.

على الرغم من توفر عدد من الموارد المعلنة على نطاق واسع متاحة للموظفين الذين يحتاجون إلى الدعم، إلا أنه من السهل على أولئك الذين يديرون المشهد التغاضي عن احتياجاتهم الخاصة. لهذا السبب، جمعنا ثلاثة موارد مفيدة وأتاحناها لتوفير الدعم الذي قد يحتاج إليه أصحاب الشركات الصغيرة ورواد الأعمال مع اقترابنا من عام 2022 وما بعده.

1. مجموعة أدوات الصحة النفسية في العمل

لنواجه الأمر، يمكن أن يكون تقليل الضغط في مكان العمل على موظفيك أمرًا مرهقًا. في ظل وجود الكثير من المعلومات، وبدون وجود فريق موارد بشرية مخصص للعمل بالتوازي، قد يكون من الصعب معرفة نقطة البدء.

لحسن الحظ، يمتلك فريق الصحة النفسية أثناء في العمل (Mental Health at Work) مجموعة من الأدوات المجانية المصممة لتوجيه أصحاب الأعمال الصغيرة خلال كل خطوة من العملية.

تتضمن بعض الموارد المتاحة بدون تكلفة دليلًا شاملاً مليئًا بالنصائح لأصحاب الأعمال الصغيرة حول وضع استراتيجية رفاهية لفرقك، وتطبيقًا مجانيًا سريًا للهاتف المحمول لتشجيع موظفيك على رعاية أنفسهم بشكل أفضل، وبعض الأدوات العملية التي يمكن تنفيذها على الفور ضمن استراتيجيتك في الصحة النفسية.

لذا تصفح موقع الويب، واستفد من مجموعات الأدوات المتاحة أمامك، واسترخ وأنت تعلم أنه يمكنك المساعدة في إدارة ضغوط الموظفين دون الحاجة إلى زيادة ضغوطك دون داع.

2. برنامج Heads Up موارد الأعمال الصغيرة

بمجرد أن تقوم بتغطية موظفيك ضمن هذا البرنامج، يكون الوقت قد حان للتركيز على نفسك.

من الصعب التعامل مع ضغوط إدارة شركة صغيرة في أفضل الأوقات، ومع وجود أعباء إضافية مثل الأزمة المالية ونقص المواهب المستمر و"موجة تغيير الوظائف الكبرى" التي كان لها أثرها، فمن المفهوم تمامًا أنك قد تحتاج إلى بعض الدعم الإضافي لك أنت نفسك.

برنامج Heads Up هو مورد رائع مصمم لمساعدة قادة الأعمال والشركات الصغيرة على التعامل مع التوتر والقلق وغير ذلك الكثير. ستجد على موقع الويب الخاص به نصائح حسب الطلب وتوصيات وإجراءات يمكنك اتخاذها للمساعدة في تخفيف بعض الضغوط التي من المحتمل أن تواجهها كل يوم.

تشمل الموارد القابلة للتنزيل من موقع الويب نموذج خطة رفاهية شخصية، كما أنه يوفر تدريبًا مجانيًا على الصحة النفسية لأصحاب الأعمال والشركات الصغيرة.

3. عضوية برنامج Headspace

على الرغم من وجود عدد قليل من الموارد المجانية المتاحة لك بصفتك مالكًا لشركة صغيرة، إلا أن أولئك الذين تتوفر لديهم ميزانية متاحة يمكنهم التفكير في عضوية إحدى خطط الحلول الذهنية الواعية مثل Headspace.

أفاد 32٪ من الأشخاص عن شعورهم بضغوط أقل بعد 30 يومًا فقط من استخدام التطبيق، وتم ربط اليقظة الذهنية الواعية والتأمل المدفوعين بالهدف والشعور بإنهاك العمل، مما يجعل Headspace حلاً رائعًا لموظفيك ولنفسك على حدٍ سواء.

تذكر أن الحلول المذكورة أعلاه هي نقطة انطلاق رائعة لأصحاب الأعمال الذين يتطلعون إلى إعطاء الأولوية لرفاهيتهم وتقليل الضغوط اليومية لإدارة مؤسسة ما، ولكن إذا كنت تعاني من أمور تتعلق بصحتك النفسية، فيجب عليك دائمًا التحدث إلى طبيب عام.

هل تبحث عن مزيد من المعلومات حول إدارة مشروعك الصغير؟ تحدث إلى أحد مستشاري مركز فودافون V-Hub الرقميين عبر الهاتف أو الدردشة عبر الويب.